kiedy najlepiej

Nic nie podpisujesz! A czy mozesz sie ubiegac o zalegly podatek z wiecej niz 1 roku.. Wydaje mi sie ,ze tak ale od czasu kiedy ja bylem na wyspach minelo troche czasu. Najlepiej zrobisz jak udasz sie do jakiegos biura podatkowego. Takich polskich firm jest mnostwo.

Robie dokładnie to samo z kolegą Zeikiem, tylko że w treningu nie robimy wogóle brzucha i tu pytanie co najlepiej robić i kiedy aby brzuch nie "odstawał" od reszty ciała. Słyszłałem, że a6w jest wyjście jednak czy należy ją robić codziennie ?

Obliques, czy Ty tez uwazasz ze powinnam od razu zaczac od 1800 kcal? Morales, ufam Wam, od kiedy jestem na tym forum nie czytam innych rzeczy dotyczacych diet i zywienia. I naprawde chce tak sprobowac. Ciesze sie ze tu trafilam. Pomozcie mi prosze tylko z ustaleniem treningu na silowni. Co ile i jak robić, a ja tam na miejscu poprosze trenera by [...]

biegam (w dniu ładowania rano), a od kiedy to w ładowania się biega po co? trenujesz tak jak należy na ckd? - wypłukiwanie glikogenu, ostre fbw przed ładowaniem? w ładowaniu wcale nie ma tak mało tłuszczy pizza, ser żółty, mleko, wędliny, oliwa ;o tłuszcze do minimum najlepiej 6 g ww to mało w dni lc wywaliłbym to mleko, a odzywki na wodzie

Najlepiej enanem - jest nieco krotszy od cypio , lub zrobic zejscie z propa ale nie wiadomo kiedy Ci sie ten cypio konczy ...

[...] VI BEGAN~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dzisiaj regeneracja, która nie zaczęła się najlepiej. W nocy nie mogłem spać, co po części jest skutkiem ubocznym xenadriny, kiedy w końcu zasnąłem to pogryzły mnie komary, przez co się obudziłem i drapałem nie mogąc zasnąć przez resztę nocy Przespałem ok 3-4 godzin Dzisiaj też się przekonałem, że [...]

[...] 31 sekund krótszy od najlepszego wyniku osiągniętego na maszynie 990cc, który w sezonie 2006 na czeskim torze zdobył Loris Capirossi na motocyklu Ducati. * 22 - w niedzielę, kiedy to zostaną rozegrane wyścigi poszczególnych klas na torze Indianapolis, przypada 22 rocznica pierwszego zwycięstwa marki Aprilia w klasie 250cc. Należy ono do Lorisa [...]

Tak Puncher organizuję nabory do sekcji przez cały rok. Zapisujesz się kiedy chcesz. Oficjalnie z nowym sezonem zaczyna się wszystko od początku, więc moim zdaniem najlepiej się zapisać we wrześniu lub październiku. http://www.puncher.pl/zapisy.html

[...] a tu kolejna dieta 90% sie rozni - z tym ze chleb jest ciagle glownym zrodlem wegli i tak za kazda wypiska. Zrozum to ze codziennie ludzie Ci nie beda pisali co zamienic co kiedy masz jesc etc. Nikt tu nie robi nagonki - przejrzyj 'test' od poczatku i zobacz ile masz porad. iedys by cie pojechali i tyle..... Ale to sie zmienia - no i dobrze! [...]

[...] wskazówek dla osób, które nie wiedzą jak zabrać się za trening z gumami. A tak poza tym wszystko działa jak należy. Najważniejsze jest to, że teraz mogę ćwiczyć gdzie chce i kiedy chce, a ćwiczy się fajnie i faktycznie jak wspominał MMerlin nie jest tak łatwo ćwiczyć z maksymalnym obciążeniem a zaopatrzyłem się w najlepiej wyposażony zestaw. [...]

ściskacze można używać w celach dopompowania po treningu albo z nudów... ;P możesz ściskać kiedy chcesz najlepiej na maxa :d możesz robić np 3 serie po max....

Dzieki chlopaki, lece dalej ciezarki z rdzy szorowac, bo mam ich kilka.. Zmyc podloge tez musze w silowni.. No wlasnie chudy jestem, wiem o tym, tak zawsze bylo, kiedy to wogole z 65 kg na 170+ wazylem,. Mam opone troche, ale ch0j juz w to, oczywiscie ze masa to moj priorytet. Co proponujecie najlepiej na plan? Bo chce zaczac cos.. I mysle nad [...]

BCAA przed/po treningu 1g/10kg masy ciała Białko najlepiej wedlug brakow w diecie sam powinienes wiedziec ile a kiedy to nie ma wiekszej roznicy matrix moze byc na wieczor izolat w ciagu dnia zreszta jak nie zrobisz bedzie ok

[...] nie powinienes rezygnowac ze swojego prawa do zdrowia. Jak beda widziec efekty to zobaczysz ze sami beda od ciebie odgapiac i sie pytac co i dlaczego. Moja zona sie wkurzala kiedy wazylem wszytsko na wadze, a teraz patrzy z podziwem i sie mnie pyta co powinna jesc. Znajomi i rodzina widza efekty i zaczynam powoli robic za doradce w spr. [...]

wiesz jak najtaniej nie zawsze znaczy jak najlepiej (jakościowo) oczywiscie jk by identyczne miecho to tak ale z tymi szynkami róznie bywa kiedys kupilem kilo szynki za 8 zł tak za 8 zł pisało zwykła szynka nawet smakowała kiedy przeczyta łem etykiete przezyłem nagłą frustracje pisze tak szynka: skład mieso wolowe 10% mięso wiepszowe 15% dodatki [...]

Te 3 weglowe to najlepiej poranny i okolotreningowe (vel posttreningowe) Weglowy mozesz jesc caly dzien, cheat meal, kiedy chcesz

(jaki makaron, kurczak gotowany czy smażony?) to jest pytanie bo trochę nie rozumiem cie zależy jaka to jest pora np 2 posiłek daj makaron te puste w środku nie pamiętam jak się nazywają warzywa no to najlepiej będzie mix jakiś,kurak smażony zależy kiedy przed treningiem i po treningu nie

[...] tego nie podważam sam obecnie stosuje taką metode i nie narzekam jak narazie masz soga za wskazówki maestrooo: Sprawa jest tego typu że na mnie działały duze cieżary, ale kiedy doznnałem kontuzcji kręgosłupa (skolioza, rwa kulszowa) plecy w ogóle mi nie rosną Wiesz co, ja też mam skolioze (tak naprawde większość ludzi którzy ją mają nawet o [...]

[...] kg. A Próbując wiecej powtórzen bez obicązenia w celu lekkiego spompowania motyli nie przekraczam 8 reps, najlepiej czułem nastepnego dnia najszersze i widziałem że rosły kiedy dowalałem na sztangielkę sporo obciazenia i wiosłowałem...Ale przez "rozwalony" kręgosłup muszę bawic małymi ciezarami... MC mogę wykonywać maks 40 kg pożniej [...]

HMB sobie daruj, to strata kaski... Lepiej zainwestuj w jakiś antykatabolik, najlepiej BCAA. Spalacz dałbym na koniec, kiedy już dieta przestanie klepać...